今回ご紹介するのは、全てのズンバのダンスを踊った中でも特におすすめ出来るANTONIETA GARCIA DELGADOのZUMBA(ズンバ)です。時間別に長いものから短時間で出来るものまで3つ厳選しました。特におすすめは1時間バージョン。普段の生活ではかかないところから汗がじわっと出 ...
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カテゴリ: 美容
南米で流行りの手作り【美容マスク】6つ。シミ、ニキビなし美人をめざそう!
国によって女性の肌を綺麗に保つ方法はそれぞれ。南米で今流行っている、自宅で作れる顔パックをご紹介します。高価な何千もするシミ用クリームを買う前に、まず手軽に出来る手作りマスクをお自身の手で試してみてください。驚きの結果が出てきます。後は、この中で一番肌が ...
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ラテンのエアロビクス【ズンバ】は最高に痩せる!ラテンダンスのベスト10をご紹介
【ズンバ】って聞いたことありますか。コロンビアでエアロビクスの先生をしていた男性が、クラスで使う音楽を忘れ、自分のいつも聞いているお気に入りラテン曲で踊り始めたのがきっかけで、世界中に広がっています。180か国で20万以上のズンバクラスがあるほどの人気です。ズ ...
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